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Todos os BÔNUS
99 Receitas Anabólicas
Um guia completo com receitas focadas em otimizar os resultados dos treinos, promovendo ganho de massa e definição.
Plano Alimentar
Sugestões de dieta equilibrada para cada tipo de objetivo (ganho de massa ou emagrecimento).
Aprenda a Correr Completo
Guia com técnicas e progressão para corrida, para quem deseja melhorar o condicionamento físico e emagrecimento.
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O PowerShape é um programa de treinos completos, criado para te ajudar a transformar seu corpo de forma rápida e eficaz. Ele oferece treinos adaptados para diferentes níveis (iniciante, intermediário e avançado), além de bônus exclusivos como planos alimentares, receitas, e suporte direto via WhatsApp. O objetivo é ajudar você a ganhar massa muscular, emagrecer e definir seu corpo com treinos e nutrição integrados.
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